SANAPSY LAUSANNE

Terapia Cognitivo-Comportamental

A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma psicoterapia que favoriza um modo específico de exploração da perceção que tem de si mesmo, do mundo em geral e dos outros, assim como, de que maneira o comportamento influencia os pensamentos e as emoções.
A TCC pode ajudar a modificar a maneira de pensar (aspeto cognitivo) e a maneira de agir (aspeto comportamental). Estas mudanças têm como objetivo melhorar o estado emocional.
Ao contrário de outros tratamentos, esta terapia centra-se nas queixas atuais. Em vez dez analisar o passado para encontrar a causa dos sintomas, esta forma de terapia ajuda a encontrar técnicas práticas para agir contra os sintomas.